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文、圖／退休好幸福

日常生活裡，免不了各種小意外在身上造成傷害，例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等，但是你知道最正確的處理方式為何嗎？且遇到這種狀況時，到底是要先冰敷，還是熱敷？

冰敷優先

臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示，不論是腳扭傷、拉傷，或者生活中不小心的撞傷、挫傷等，在急性期（剛受傷，最疼痛的階段）的第一時間內，基本上都是以冰敷為主，有消腫、減緩疼痛的效果，等到腫脹的狀況好轉，這時熱敷可促進組織癒合，達到肌肉放鬆的效果。

急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀，徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先，不宜做太激烈的運動，以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷，這時可用另一隻手或腳來做對比，觀察有沒有紅腫的現象，如確定狀況未改善可繼續冰敷，要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住，冰敷時間不宜過長，以10到20分鐘為主，幾天後若無法確定傷處是否消腫，徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷，宜就醫尋求醫療人員建議，避免患處再次腫脹、惡化。

維持關節活動度

徐瑋璟醫師強調，許多人因為受傷的關係，不敢任意活動四肢，結果久沒動，反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮，傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者，當疼痛緩和後（例如：扭傷、挫傷），應要適度活動關節，做一些輕鬆、舒緩的小運動，針對日常活動做一些簡單的訓練，而外傷患者，要特別留意有沒有出血與骨折的情形。

以手腕拉傷來說，當疼痛感消失後，徐瑋璟建議可以手握空水瓶，讓手腕左右緩慢轉動做練習，透過簡單的肌力訓練及關節運動，能促進傷勢復原，再到醫院接受進一步的評估及訓練。

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▲低薪環境90後的年輕人該怎麼生活？引發網友討論。（圖／記者陳亭伃攝）

網搜小組／綜合報導

台灣低薪環境讓不少80後90初的年輕人哀哀叫，甚至有不少人認為「掏心掏肺為公司，最後卻只得停漲的薪水。」甚至出現部分年輕人出國打工遊學，就是希望可以有賺錢更快的方法。有網友PO文表示，「台灣之所以低薪環境，就是因為對服務業的定義並沒有透徹的了解。年輕人只能自我投資、重視自我價值。」優質好文一出，得到許多網友支持。

原PO在「批踢踢」上表示，台灣根本沒有擺脫工業思維，因此也搞不清楚服務業為什麼重要、怎麼玩、怎麼創新。只是一昧的成為製造奴隸的機器。但其實台灣就是一個服務業的國家，而服務業講求創新、文化、人為因素，但似乎台灣人並沒有抓到這個精隨，勞工一昧的在底下工作。」

而原PO也建議年輕網友，「一定要重視時間大於金錢，在僅有的資源下自我投資。絕不要把人生用工作和雜事填滿，必須不斷學習、體驗，才能提升自己；老人吸收新知識、工具的速度很慢，但只會嘴砲年輕人，這就是酸民文化，這種氣氛一定要打壓。」

最後更提到，服務業創新是台灣年輕人的唯一出路，台灣年輕一代一定要先了解自我價值後，再跟舊世代溝通。

不少網友看到文章後，紛紛感嘆表示，「很久沒有看到這樣的分析了。」「台灣人真的奴性太重，然而誰不喜歡欺負奴性強的人？」「有時候到底是員工還是工作狗我自己都分不清楚。」「說穿了就是為了錢，不然誰想這樣沒尊嚴的工作？」

▼有神級網友分析90後怎麼生存。（圖／翻攝自批踢踢）

據華爾街日報周四報導，美國川普內閣有意向日本和德國等對美國有高額貿易順差的國家施壓，要求他們購買更多美國製的商用和軍用產品，此舉旨在縮減美國高達5,000億生日蛋糕推薦台中美元的貿易逆差，同時提振就業。

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白宮國家貿易委員會主席納瓦洛（Peter Navarro）受訪時表示：「任何對美國有龐大貿易順差的國家皆需要與美國合作，按產品和產業別在一定期間內降低貿易順差。」

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納瓦洛表示：「若這些貿易夥伴國家購買的美國產品，高過目前他們向全球其他夥伴進口的商品，不論是購買化學或玉米等商品，還是攸關國家安全的潛艦或飛機，就可以達成減少美國貿赤的目標。」納瓦洛指出，促使其他貿易夥伴購買更多美國商品的方式，包括與日本等國家簽訂雙邊貿易協議，或是與德國等國家單獨進行貿易談判；目前德國對外貿易關係是由歐盟負責處理。納瓦洛表示：「我看不出美國為何不能就平衡雙方貿易與德國進行貿易協商。」納瓦洛受訪時並未談及中國，美國的巨額貿易赤字主要來自中國，但美方顯然將這件事銘記於心。納瓦洛周一在全美企業經濟學家協會（NABE）發表演說時，稱中國為「共產黨中國」，還提到一個「快速軍事化的戰略對手，意圖成為亞洲甚至是全球霸權。」納瓦洛的言論顯然在影射中國。值得一提的是，就算美國降低貿易赤字，也不代表經濟將加速成長。日本經濟在1990和2000年代幾乎不見成長，但仍有貿易順差，而美國在1990年代後期經濟成長力道強勁，但卻有高額貿易赤字。曾擔任柯林頓政府財長的桑默斯（Larry Summers）警告，過度聚焦貿易赤字恐讓美國與其他國家貿易衝突升溫，進而衝擊美國出口。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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